Lanza del Vasto (1901-1981)

ogni volta che dovrai rafforzarti contro le insidie esteriori, moltiplicherai i digiuni e li prolunghera. il digiuno sradica lo spirito del ventre. ti rende forte, dimostrando la forza dello spirito.
rende umile, ricordando i tuoi limiti con sofferenza.
chi digiuna diviene trasparente.
gli altri gli diventano trasparenti.
al mattino ti stupirai di non avere né sonno né fame e di alzarti con il sole e gli uccelli, in pura e perfetta gioia.
nessuno può conoscere i benefici che riceverà da questa pratica prima di averne fatta esperienza; la più dolce tra tutte le austerità, dolce allo spirito come lo è per il corpo la lana che protegge con il proprio calore.

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